الكوبالت
الرمز الكيميائي: Co ؛ والكربون – carbon 16 كيلوجرام - الرمز الكيميائي C
تحتاج أجسامنا للكوبالت كجزء من فيتامين B12، وهو ضروري لعمل جهازنا العصبي. وفي حين تستطيع الحيوانات تخليق هذا الفيتامين، لا يستطيع الجسم البشري ذلك، وبالتالي فنحن نحصل على حاجتنا منه من أطعمة مثل السردين ، والسلمون، والبيض، أو نسلبه من البكتريا التي تعيش في أمعائنا. نحن لا نحتاج لأكثر من 1.5 ميكروجرام من الكوبالت يوميا، لكن يلزم أن يكون في صورة الفيتامين B12 . ويمكن لأجسامنا تخزين كمية تكفيها لسنتين. أما الكربون ، فهو أهم عنصر في الجسم البشري، إذ يمثل جزءا من كل جزيء بيولوجي. وحرف C يمثل أيضا الكالسيوم (Calcium)- 1.2 كجم؛ والنحاس (Copper)-70 مجم؛ والكروم (Chromium)- 2 مجم؛ والكلور (Chlorine)- 95 جم، وهي جميعا ضرورية للجسم البشري.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق